joi, 20 iunie 2013

Smoothie cu Goji


Fructele Goji sunt originare din muntii Himalaia din Tibet si Mongolia si au fost folosite timp de mii de ani in medicina traditionala Chineza. Sunt cunoscute ca actioneaza asupra meridianelor ficatului si ale rinichilor ajutand la dureri lombare, ameteli si probleme ale ochilor.
Au efect antiinflamator, incetinesc procesul de imbatranire intaresc sistemul imunitar, normaliziaza presiunea sangvina, reduc colesterelol si inbunatatesc circulatia sangvina.
Fructele goji sunt bogate in vitamina A, C, E, B1, B2, B6, B12, zinc, fier, fosfor, beta-caroten, amino acizi, calciu, zinc si seleniu.

Un smoothie simplu energizant.
 
Ingrediente:

1 banana inghetata
50 gr capsuni inghetate
30 gr Goji
300 ml lapte sau apa
1/4 lingurita de scortisoara

Preparare:

Se mixeaza toate ingredientele in blender.

2 comentarii: